El método de correr-caminar puede reducir el riesgo de lesiones, acelerar la recuperación y aumentar la resistencia.

Aunque nunca hayas corrido antes, completar tu primer 5K es totalmente posible, sea cual sea tu nivel de forma física, siempre que tengas paciencia, constancia y motivación. Por supuesto, también ...

Los corredores novatos suelen sentir inseguridad ante la distancia y consideran un gran reto completar incluso 5 kilómetros. Para ayudarles a lograrlo, la Mayo Clinic sugiere un plan de entrenamiento ...

Para Bethany Robinson, hasta el año pasado, estar en forma significaba nueve años de intenso entrenamiento de CrossFit. Entonces empezó un programa de entrenamiento llamado 'Couch to 5k'. Como ...

Pongo a prueba cuatro modelos para correr o andar que se caracterizan por tener un diseño plegable que facilita su ...

Hay corredores a los que le gusta salir a correr cuando llueve a pesar de que puede ser un peligro si no llevan unas zapatillas de running impermeables y con buen agarre. Mientras que otros prefieren ...