Un estudio cardíaco señala un riesgo peligroso de arritmia para los atletas de resistencia mayores de 50 años

Un nuevo estudio revela que los atletas masculinos de resistencia mayores de 50 años pueden enfrentarse a un mayor riesgo de ...
Merca2

Xevi Verdaguer, nutricionista y fisioterapeuta: “No solo importa qué ejercicio haces, sino cuándo lo haces”

Durante años, la conversación sobre la salud física giró casi exclusivamente en torno al tipo de ejercicio, su intensidad y ...
Telva

Gonzalo Ruiz Utrilla, biohacker experto en longevidad: "Me expongo a la luminosidad nada más levantarme durante 15 minutos y hago ejercicio físico 6 horas antes de do…

Hay hábitos que repetimos cada día sin darles importancia y que, sin embargo, influyen directamente en cómo envejecemos.
Trendencias

Álvaro Puche, experto en ejercicio físico: "El principal error de las mujeres de 60 años cuando salen a caminar es darle más importancia al tiempo que a la intensidad"

Si hay una diferencia entre solo cumplir años a vivirlos con plenitud esa es el movimiento. Mantener el cuerpo activo a ...
The New York Times

¿Es mejor hacer ejercicio en la mañana o en la tarde?

Un nuevo estudio con ratones ofrece pistas sobre los beneficios diferenciados que tendría la actividad física según el momento del día en que se realice. Por Gretchen Reynolds Ejercitarse en la mañana ...
Bezzia on MSN

Ejercicio anaeróbico para ganar fuerza y potencia

Descubre cómo el ejercicio anaeróbico te ayuda a ganar fuerza y potencia, mejorar tu rendimiento y quemar grasa con entrenamientos cortos e intensos.