Caminar a diario se consolida como una estrategia clave para combatir el sedentarismo y mejorar la salud física y mental en la vida moderna.

"El poder tiende a corromper y el poder absoluto corrompe absolutamente". Esta cita de Lord Action puede ser la frase más famosa sobre cómo el poder cambia a las personas. ¿Pero es exacto? ¿El poder ...

Carr es profesora adjunta en el Instituto para la Sociedad y la Genética de la Universidad de California en Los Ángeles. ¿Y si la cura para nuestra actual crisis de salud mental no fuese más ...

Aunque el nombre pueda sonar un poco misterioso, la idea detrás del "silent walking" es bastante simple: se trata de dedicar una caminata a estar plenamente presente, sin distracciones externas como ...

Te estás ahogando, y ni siquiera te das cuenta. Te dices a ti mismo que estás “bien”, pero sabes que no es verdad. El estrés te está carcomiendo. La presión es sofocante. Estás ansioso, abrumado y ...

Decía Confucio: “Si quieres conocer una persona, dale poder”. También el presidente estadounidense Abraham Lincoln dijo algo parecido, muchos años después: “Casi todos podemos soportar la adversidad, ...

La vida se nos escapa sin desarrollar nuestras adormecidas potencialidades. Como hojas al viento, oscilamos al vaivén de las circunstancias en vez de tomar el timón para afrontar sabia y serenamente ...