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Jennifer Aniston est une fan de fitness : à 54 ans elle a une silhouette fine et sportive, et ne manque pas de poster des vidéos de sa routine fitness sur ses profils de réseaux sociaux. Beaucoup de ...

Une méthode sportive facile, gratuite, et efficace, ça existe ! Aussi appelée "marche japonaise", cette méthode a été développée par deux professeurs japonais. Vous l'aurez compris, la méthode "3-3-30 ...

Perdre du poids fait partie des résolutions de beaucoup de Français. Pour atteindre leurs objectifs, certains débutent une activité physique. Découvrez la méthode 6-6-6, simple et accessible à tous.

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Cet exercice de cardio baptisé "12-5-30" a été adopté dans les salles de sport du monde entier. Coachs et préparateurs sportifs, habitués et amateurs des salles de sport évaluent cette méthode de ...

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La création d'exercices en ligne constitue l'une des tâches récurrentes de la formation à distance, et permet également des activités complémentaires aux cours en présence. Il existe de nombreuses ...