Aumenta la fuerza y el tamaño del pecho con una serie de variaciones de flexiones en este entrenamiento en casa, sin equipo, del entrenador Ebenezer Samuel El entrenador personal Alian González ...

Lograr un abdomen envidiable, unos brazos de infarto y un pecho fortalecido es posible sin tener que cumplir extensas jornadas en un gimnasio. Además de disposición, se necesita empezar por apostarle ...

Para ponerse en forma y alargar la vida es necesario hacer ejercicios de fuerza y uno de los más eficaces es hacer flexiones. Un estudio revela el número ideal de flexiones que debe hacer en función ...

Las flexiones son uno de los ejercicios de fuerza más completos, ya que involucran a los músculos tanto de los brazos, como de la espalda, el pecho, el core y las piernas. Por eso son uno de los ...

Dicen los que saben de entrenamientos de verdad, que para estar fuerte y en forma basta con dominar 4 ejercicios con el peso corporal: dominadas con agarre supino, flexiones clásicas de pecho, fondos ...

Desde hace años, la búsqueda de ejercicios efectivos para fortalecer el pecho ha desatado todo tipo de debates en el mundo del entrenamiento físico. El impulso por desarrollar masa muscular en el área ...