Die Muskulatur ist neben der Leber das größte und wichtigste Stoffwechselorgan. Sie ist der Ofen, in dem die Kalorien verbrannt werden. Kommt es im Verlaufe des Lebens zur Abnahme der Muskulatur und ...

Ohne gezieltes Muskeltraining verliert der Mensch mit Beginn des 30. Lebensjahres jährlich bis zu 3% seiner Muskelsubstanz. Dieser schleichende Prozess summiert sich über die Jahre und kann aus ...

Svenja Kinder , Jahrgang 1991, ist Mentaltrainerin, Life Coach und Leiterin innerbetrieblicher Gesundheitszentren in Hamburg. Seit mehr als zwölf Jahren ist sie in der Fitness- und Gesundheitsbranche ...

Ingo Froböse, Professor für Prävention und Rehabilitation im Sport, hat das Buch "Muskeln – Die Gesundmacher" veröffentlicht, um die Bedeutung der Muskulatur für die Gesundheit hervorzuheben. Muskeln ...

SZ: Herr Froböse, Sie sind 68 Jahre alt. Wie würden Sie Ihr Fitnesslevel auf einer Skala von eins bis zehn einordnen? Ingo Froböse: Bei neun. Die Karosserie hat ein paar Beulen bekommen, ich kann ...

Der menschliche Körper besitzt über 650 Muskeln. Muskelgewebe stabilisiert und ermöglicht dem Menschen, mechanische Kraft zu entwickeln und in Bewegung umzusetzen. Ohne Muskeln gäbe es kein Leben – ...

Regelmäßiges Muskeltraining schütze vor hohem Blutdruck, Demenz, Krebs, sagt der Sportwissenschaftler Ingo Froböse. Im Interview erklärt er, wie man sich ernähren sollte, um wirksam stärker zu werden ...

Ob Herz, Lunge oder Verdauungssystem: Ohne Muskeln geht im Körper nichts. Doch auch das Gehirn profitiert von regelmäßigem Krafttraining. Kampfsport zum Beispiel fördert Koordination und Konzentration ...

Das hört das Publikum doch gerne: „Sie essen alle zu wenig“, sagt Ingo Froböse. „Der Körper muss jeden Tag konstant auf 36 Grad heizen. Da zieht richtig was durch. Das geht nicht mit einem Süppchen ...