POSTS.SINOP on Instagram: "Um homem foi ex3cutado com cerca de cinco tiros em uma conveniência localizada na região central de Sorriso. 0 crime ocorreu no final da tarde e foi flagrado por câmeras de segurança do estabelecimento. As imagens mostram o momento em que o suspeito se aproxima da vítima e efetua os disparos, fugindo em sequida. A vítima não resistiu aos ferimentos e morreu ainda no local. A Polícia Militar e a Polícia Civil foram acionadas para atender a ocorrência e isolar a área. 0

Rodrigo Godoy on Instagram: "Construir costas largas e densas não é só sobre puxar peso, é sobre como você puxa! 🏋️‍♂️ No treino de hoje, foquei na execução detalhada para garantir que o estímulo vá para as dorsais e não apenas para os braços. Se você sente que seu bíceps cansa antes das costas, este vídeo é para você. Destaques do treino: ✅ Controle da fase excêntrica (descida). ✅ Escápulas travadas para isolar o movimento. ✅ Puxada direcionada ao quadril. ✅Expansão do tórax. Assista até o fim