💡 La clave de una patada eficiente: el efecto látigo La patada de crol no solo requiere fuerza, sino también la correcta transferencia de energía a lo largo de la pierna. 🌊 Si ejecutas la patada con demasiada flexión de rodilla, fuerza excesiva desde esta articulación o el pie en dorsiflexión, será más difícil que la energía llegue al pie, y, por tanto, generarás menos propulsión. 🏊‍♂️ 👣 El ejercicio del calcetín: entender el movimiento correcto Desde una butaca, coloca un calcetín en la pun