Buddyfit on Instagram: "È possibile che un esercizio così facile abbia così tanti benefici? 👀 Provare per credere 😏 1 minuto al giorno di questo movimento ti aiuterà a… 👉🏼 Definire l’addome 👉🏼 Rafforzare il pavimento pelvico 👉🏼 Migliorare la postura 👉🏼 Tonificare i glutei Lo proverai? 💬 Faccelo sapere nei commenti! . . #buddyfit #allenamentoacasa #esercizi #workout"
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Buddyfit on Instagram: "Questa è la routine di addome che dovresti aggiungere alla fine di ogni tuo workout 🥵 Sono solo 6 esercizi da eseguire fino a esaurimento 💥 … e non ci sarà bisogno - nè energie a sufficienza 😂 - di ripetere il set ❤️‍🔥 Proverai? 📌 Salva il reel per aggiungere questo finisher al tuo prossimo allenamento! . . #buddyfit #absworkout #addominali"
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Buddyfit on Instagram: "Hai mai provato a fare addominali utilizzando una banda elastica? ❤️‍🔥 Utilizzare questa tipologia di attrezzatura è utilissimo perché permette di lavorare contro resistenze e ingaggiare maggiormente l’addome. 🎯 Prova questa routine alla fine del tuo prossimo workout! 📌 Salva il video per non dimenticarla. . . #buddyfit #addominali #absroutine"
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Buddyfit on Instagram: "Abbiamo trovato la tua nuova colazione preferita 🤤 Pronta in 5 minuti e con soli 5 ingredienti! 📌 Ti serviranno: - 3 dei tuoi biscotti preferiti - 15 ml di latte (o bevanda veg) - 100 gr di yogurt greco - 70 gr di formaggio spalmabile - 5 gr di miele Scegli come topping la crema spalmabile che preferisci e buona colazione! 😍 La proverai? ⬇️ Faccelo sapere nei commenti! . . #buddyfit #ricettefacili #ricetteveloci #colazione"
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Buddyfit on Instagram: "¿Sabías que incluso los estiramientos necesitan ser hechos con movimientos precisos y correctos? 👀 No basta tan solo con sentir cómo se estiran los músculos. Cuando trabajamos la flexibilidad, es fundamental activar correctamente las zonas involucradas ⚠️ ¿Y tú, sueles estirar bien? 💬 ¡Cuéntanos en los comentarios! #buddyfit #estiramientos #movilidad #flexibilidad #ejercicioencasa"
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Buddyfit on Instagram: "Queste non sono le solite lasagne 😏 Un’alternativa davvero golosa, facile e vegetariana! 🌱 📌 Per la besciamella all’olio ti serviranno: - 300 ml di latte (anche senza lattosio/veg) - 30 ml di olio evo - Sale e pepe qb - 40 gr di farina (o 30 di amido di mais per una versione senza glutine) - 1 bustina di zafferano 📌 Preparale così: Porta sul fuoco latte e olio, mischiando di tanto in tanto. Aggiungi sale, pepe e tutta la farina in un colpo; mischia energicamente con u
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Buddyfit on Instagram: "Tienes que probar estos nidos virales de calabacín🤤 Son súper fáciles de hacer y de verdad que están buenísimos👌🏼 Puedes acompañarlos de jamón serrano y huevo y para que sea un plato aún más completo añadir patatas o pan✨ ¿Te animas a probarlos?👀 📌 Guarda el vídeo e inténtalo #buddyfit #comidasanayrica #comidaviral #comidafit #comidacalabacines"
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Buddyfit on Instagram: "Non hai idee per la cena di questa sera? 👀 Q…
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Buddyfit on Instagram: "La única rutina de pilates que necesitas par…
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Buddyfit on Instagram: "Pensi che a casa e con un solo dumbbell non …
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Buddyfit on Instagram: "Lo sappiamo: per costruire muscolo …
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Buddyfit on Instagram: "Facile, buonissimo e bellissimo: questo c…
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