35 min de cardio pra você sair pingando s 5 min aquecimento - 2 min leve - 2 min leve - 1 min leve/ moderado 30 min HIT 20 vezes de: - 30 seg forte - 30 seg forte 2 em 2 - 30 seg bem leve #academia #gymtok #cardio #hiit #aerobico
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Hablamos con Ángel Toledo, ingresante al COAR 2026 🎓✨ Un orgullo ver el esfuerzo y la dedicación de nuestros estudiantes que logran sus metas. ¡Felicitaciones por este gran logro! 🚀📚 El futuro es de quienes se preparan hoy. 💪🌟 #COAR2026 #OrgulloEstudiantil #TalentoJoven #LogroAcadémico #Educación 🎉📖
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Treinar em duo siempre es mejor !! My gym sis de siempre @Toledo Mirna 😍😍
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