Fonte musculaire et ménopause La fonte musculaire commence à partir de 30 ans mais c’est à l’approche de la ménopause qu’elle devient perceptible engageant des douleurs articulaires, ligamentaires et tendineuses.Pour palier à cette fonte musculaire , le travail contre résistance sera le plus efficace.Je vous invite donc à créer la résistance , ici je vous propose la résistance des ressorts du reformer mais vous pouvez effectuer ce mouvement en glissant une bande élastique sous votre coussinet du
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