Shinrin-Yoku, a walk in the forest for mental well-being ... Shinrin-yoku, or “forest bathing,” is a Japanese therapeutic practice of mindfully immersing oneself in the forest atmosphere using all senses to improve well-being, reducing stress, lowering blood pressure, boosting immunity, and enhancing mood, not through exercise but through sensory connection with nature’s calming elements like phytoncides. | My Cluttered Garage

75K views · 1.4K reactions | Studien zu Shinrin-yoku (Waldbaden) zeigen: Schon wenige Tage im Wald können das Immunsystem deutlich stärken. In einer Studie stieg die Aktivität der natürlichen Killerzellen um rund 50 % und blieb mehrere Tage erhöht. Forscher führen den Effekt auf weniger Stress, saubere Luft und pflanzliche Botenstoffe zurück. Quelle: Li et al. (2007) #Naturtherapie #Waldbaden #Immunsystem #fblifestyle | Medizin Heute | Facebook

250 reactions · 42 shares | “Shinrin-yoku การอาบป่า” ให้ธรรมชาติโอบล้อมเรา เมื่อการอาบป่ามีประโยชน์มากกว่าที่คิด!#ธรรมชาติบําบัด #shinrinyoku #sustainability #nature | Agenda | Facebook