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Mar 24, 2021
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🥜MIGLIORI ORARI PER SEMI E FRUTTA SECCA: SONNO, ENERGIA, GLICEMIA E UMORE Non serve riempire la dispensa se poi li mangi a caso: il timing giusto moltiplica i benefici.✅ Prima di dormire scegli i semi di zucca perché sono ricchi di magnesio e aiutano a rilassare il sistema nervoso per un sonno più profondo. 😴 Al mattino a stomaco vuoto usa le mandorle: grassi sani che stabilizzano la glicemia, tagliano gli sbalzi e migliorano l’umore. 🌰 A metà giornata punta sui semi di chia come mini-spuntin
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🥜MIGLIORI ORARI PER SEMI E FRUTTA SECCA: SONNO, ENERGI…
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