Devrais-tu vraiment EXCLURE les glucides de ton alimentation? La plupart des gens pensent que les glucides doivent être éliminés de leur alimentation. C’est faux! Le problème, c’est que d'essayer d’éliminer tous les glucides de ton alimentation, ça rend le processus tellement compliqué et désagréable. - Pas capable de manger normalement comme les autres. - Affecte ton équilibre nutritionnel (tu te prives de bons nutriments!) - Tu as l’impression d’avoir 45,000 restrictions alimentaires - Diffici

Les mûres participent au métabolisme des glucides et du cholestérol et permettent ainsi de préserver sa santé cardiovasculaire ; Son activité anti-oxydante permet de protéger les cellules contre le stress. | Tami Jardin

Un guide général pour comprendre comment certains aliments riches en glucides sont transformés en glucose (sucre) dans votre corps. ❗Ces estimations ne sont pas des mesures exactes, car elles simplifient un processus complexe. 👉Elles peuvent varier en fonction des portions consommées, des méthodes de préparation (frit, cuit à la vapeur, etc.), et de la variété des aliments (par exemple, une pomme de terre douce par rapport à une pomme de terre blanche). 👉L’indice glycémique et la charge glycém

Il faut en finir avec sucres simples & complexes