Palloff Press
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Palloff Press
Dave goes through some of the many reasons that we love the Palloff press as a 'core' exercise. He also takes the viewer through some key coaching cues and common mistakes we see when individuals perform the Palloff Press
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Flexiones de Pecho para Principiantes
Axel Martines Classic: Rompe el foco...💡 #gym #viral #aesthetics #gymmotivation #fitness #gym
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ESTO le pasa a tu pecho en 30 días #calistenia #flexiones #entrenamientoencasa
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Más información aqui 👇🏼 Comenta “BIO” y te envío una guía con las mejores variaciones de flexiones según tu objetivo. ⸻ Las flexiones (push-ups) parecen simples, pero el ángulo de tus manos define qué parte del cuerpo lidera el trabajo. 🔹 Agarre ancho: 👉 Coloca las manos más allá del ancho de los hombros. 👉 Enfoca el esfuerzo en el pectoral mayor, especialmente en su porción externa. 👉 Reduce el trabajo de tríceps, permitiendo un mayor estiramiento del pecho. 💡 Ideal si tu objetivo es dar
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Más información aqui 👇🏼 Comenta “BIO” y te envío una guía con las mejores variaciones de flexiones según tu objetivo. ⸻ Las flexiones (push-ups) parecen simples, pero el ángulo de tus manos define qué parte del cuerpo lidera el trabajo. 🔹 Agarre ancho: 👉 Coloca las manos más allá del ancho de los hombros. 👉 Enfoca el esfuerzo en el pectoral mayor, especialmente en su porción externa. 👉 Reduce el trabajo de tríceps, permitiendo un mayor estiramiento del pecho. 💡 Ideal si tu objetivo es dar
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